【超正直レビュー】ピラティスKをあらゆる角度で徹底分析 | ピラティスK口コミ調査【初心者向けの詳細解説付き！】

全身を鍛える
・BASIC（ビギナー向け）
・ADVANCE(ステップアップレッスン）
・PILATES BARRE（バーエクササイズ）
・RESET FLOW（シンプルな動きを繰り返す）
・PRE BASIC（初心者から中級者まで幅広く対応）

部分痩せ
・WAIST（お腹周りを集中）
・HIP＆LEG（お尻や足を集中）
・BACK＆ARM（背中や腕を集中）
・BACK＆SPINE（姿勢をメインに）
・SHAPE UP WAIST（アクロバティック要素を加えたお腹やせ）
・HIP PUNCH（ヒップアップと腹筋を集中）

全身を調整する
・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身の筋肉をバランス良く）
・BODY BALANCE（バランスディスクを使用しコアを刺激）
・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース＋ストレッチ）

上級者向け
・POWER UP CONTROL（強い体を作る）
・ANIMAL STRENGTH（動物の動きでしなやかな体を作る）
・PILATES WORKOUT（筋トレを加えた高負荷コース）
・JUMP TO BURN（ジャンプを加えて全身の脂肪を燃やす）
・PILATES CARDIO（代謝アップの脂肪燃焼コース）

全身を鍛えるプログラムでは
初心者でも無理なく
続けられるメニューが用意されています。

全身をくまなく鍛え上げ
ピラティスの楽しさも
学べるプログラムとなっています！

部分やせプログラムでは
気になる部分を集中して鍛えます。

対象部位だけを鍛えるのではなく
割合を多くして
筋肉のバランスを
整えるメニュー構成です！

全身を調整するプログラムでは
筋肉の柔軟性や骨格のバランスを重視！

体のコアを鍛えながら
全身のバランスを整えていきます！

姿勢も良くなりますよ！

上級者向けプログラムでは
マシンとハードな運動を掛け合わせて
全身を鍛え上げていきます！

ピラティスと筋トレ
あるいはマシンによる高い負荷
有酸素運動も交えて
強い体を作っていきます！

スタッフの皆さんもとても感じがよく、丁寧に説明してくれるので初心者の私でも安心して通えます。レッスンの流れもスムーズで、個々の体力に合わせた声かけもありがたいです。

友達の紹介で初めてピラティスマシンを体験しました。案内から体験中まで、とても優しく教えてくださり安心して体験できました。私も、誰かにおすすめしたいと思っています。

背中と肩のレッスンを受けましたが、受講前後で肩の回しやすさが違いました。 スタッフの方も優しく女性で安心感があります。

スタッフの方も若くて感じがよく、レッスンも音楽に合わせて楽しく出来ました！モチベーション上がり頑張って通えそうです。

いつも楽しく通わせていただいてます！
インストラクターの方もとてもフレンドリーで喋りやすいし毎回通っていて楽しいです！
これからも通い続けたいと思います、

インストラクターの方がみなさん明るく親切です。施設も綺麗で気持ち良く利用しています。

さらに窓からは渋谷の街並みが見えて、まさに“大都会”という雰囲気の中でピラティスができるのが他店舗にはない魅力だと思いました。

設備も綺麗て清潔かつお洒落に管理されていて、通うのが楽しくなると思います。

店内は掃除が行き届いていて、オープン4年目？と思えないくらいとても綺麗です。インストラクターさんも皆さん明るくて感じが良かったです。

人気ゆえ休日は結構混んでいますが、感染対策もしっかりされている印象だったので安心できました。

レッスンは無駄なく進んでいくので、効率的にトレーニングできました。若干強度が物足りなかったので、次回からはもう少し上のクラスを受講したいと考えています。

初めてマシンピラティスを体験しました。とても親切に説明して下さり、本日はウエストのクラスの体験をしました。しっかり60分間受けることができ、ちょっと辛いとこもありましたが、説明も分かりやすかったので、すごく楽しかったです。コースのプランも沢山あったので、選びやすかったです。無理な勧誘もありませんでした。楽しかったのでやってみようと思います。施設もとても綺麗でした。

ピラティスに興味があり、知り合いがこちらで通っていた為体験をさせていただきました。
私が想像してる以上に沢山の動きをして、行って次の日には筋肉痛になりましたが、やる前とやった後の歩き方や立ち方が少し変わった気がしました。
先生方も皆さん優しく丁寧で綺麗な方々なのでこれからも続けられると思いました！
全国的にも店舗あると伺ったので、地方にでたときでも通いたいと思う方はオススメです！

初めてきました！ドキドキしながらでしたが、インストラクターさんの丁寧なよくわかる話をききながら、音楽にのって、楽しく、できました。いわれるとおりしたら腕が、プルプルしてます。
これでよかったのかな、、と思いながら、また、行きたいなあ、、と思いました。

BASIC

・年度分け（4月～10月、11月～3月）で内容の変更がある
・ヒップリフト時が片足上げか挟むかの違い（毎年そうかはわからない）
・あと多分背中のワークが違う気がする、気だけかも
・腕のワーク、前期はリフォーマーの上で後期はボックスの上
・BGMも違いあり
・比較的前列のほうがいい

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

BACK ＆ ARM

・BASICの次に選ぶならこれ一択
・BASICよりほんの少し腕と背中がしつこくあるくらい（だいぶ腕＞背中）
・三角座りが多いけどあの姿勢を維持するのが腕より辛いｗ
・腹筋の時は下がれなくなるからあんまり後ろに座らない方がいいが、そのあとの腕オンリーは後ろに下がったほうが楽
・バックワークが多分1番多いので前列が良い

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

WAIST

・BASICの腹筋強化版、呼吸法とストレッチはBASICとほぼ同じ
・あとヒップリフトもBASIC（前期）と同じ
・尻にボール挟んで捻るのとか、軽いサイドプランク初挑戦の時できなかったことを思い出すｗ
・フットバーの位置変更（身長高い人以外）とかボックス使わないから楽
・チャレンジワークはまず軽くならないと手の負担がえぐそう
・腕のワークはテーブルトップしてる足を閉じてるほうが全然辛い
・前か後ろかって言われたら前選ぶかな、くらいのレベル

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

HIP ＆ LEG

・四つん這いの時は腹に力を入れると腕がきつくなりにくい
・腸腰筋のワークも気持ち重心後ろ目に
・尻上げて足を伸ばすやつ攣りそうで一生フルでできない
・慣れないうちは立つときの滑り止めはだいぶフットバー寄りに
・前列をとったほうがいい
・少しだけの背中要るかな…ボックスあれのために拭く？ってなるｗ
・必ず筋肉痛になる

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

STRETCH ＆ CONDITIONING

・ストレッチポール使う
・初っ端はリフレッシュボールで足全体のマッサージ
・名前の通りほとんどストレッチだらけ！
・仙骨にポールを横向きにして乗っかるのは慣れてきた
・乗っかるまでの姿勢が結構無様ｗｗｗ
・背筋にそって縦に置くやつが地味に辛いんですけど…
・ちゃんと下腹部に力入れないと左右にゆらゆら揺れてしまう
・最後のほうにいきなりテーブルトップでちょっとだけ腹筋を使うｗ
・後列でOK

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

Pre Besic

・BASICを詳しくしたVerと思いきや腕と背中はほぼやらない！
・とにかく腹筋のところが長い、ボックスの上に乗る形が長いから内腿のほうが鍛えられるｗ
・呼吸とかもすんごい丁寧にやる
・ヒップリフトも段階的にあるので少し楽かもしれない
・それでもボディチェックで変わるから凄いよな～と思う
・音楽に合わせず、とは言われるけどカウントはあるので焦らなくて大丈夫
・フットワーク、内腿にボールあるだけであんなにきつくなるのは新発見
・後列でOK

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

キャンペーンの内容は予告なく変更となる可能性があります。
公式ページをご確認の上、体験レッスンの申し込みをお願いします。