【店舗に突撃】ピラティスKの口コミが本当かこっそり体験に行って確かめてみた【完全アポ無し】【ピラティスK口コミレビュー

全身を鍛える
・BASIC（ビギナー向け）
・ADVANCE(ステップアップレッスン）
・PILATES BARRE（バーエクササイズ）
・RESET FLOW（シンプルな動きを繰り返す）
・PRE BASIC（初心者から中級者まで幅広く対応）

部分痩せ
・WAIST（お腹周りを集中）
・HIP＆LEG（お尻や足を集中）
・BACK＆ARM（背中や腕を集中）
・BACK＆SPINE（姿勢をメインに）
・SHAPE UP WAIST（アクロバティック要素を加えたお腹やせ）
・HIP PUNCH（ヒップアップと腹筋を集中）

全身を調整する
・STRETCH ＆ CONDITIONING（全身の筋肉をバランス良く）
・BODY BALANCE（バランスディスクを使用しコアを刺激）
・RELEASE ＆ STRENGTH（筋膜リリース＋ストレッチ）

上級者向け
・POWER UP CONTROL（強い体を作る）
・ANIMAL STRENGTH（動物の動きでしなやかな体を作る）
・PILATES WORKOUT（筋トレを加えた高負荷コース）
・JUMP TO BURN（ジャンプを加えて全身の脂肪を燃やす）
・PILATES CARDIO（代謝アップの脂肪燃焼コース）

体験で受けたレッスンは、自分の運動不足もあり、きつかったですが、インストラクターさんが優しく指導してくださってなんとかついていけました。半年後の結婚式に向けてこれから頑張ります！

初めてのピラティス
体験見学後とても血行が良くなり
良さを実感。
マンスリー4で通う事に
今後、体と心が変わるのが楽しみです。初めてでもインストラクターの方が親切に見て下さいますよ
グループだと他の皆様が上手に体を動かしてるのを見て自分もスムーズに
早く体が動くようになりたいと
励みになります！

ピラティス初めて体験させてもらいました。
60歳も間近で無理かと思っていましたがスタッフさんも丁寧にサポートくださり、レッスンも初心者向けのものも沢山あり、全然大丈夫でした。
頑張って通って肩こりや猫背が解消出来たら嬉しいです。

ピラティスを始めてから、猫背が改善されたのと、温泉などに行った際に友人からお尻の形がきれいと褒められるようになりました。

凄く1時間が、あっという間で体感が良くなりました。長く通いたいです。

通い始めて3ヶ月くらい経ちましたが、しんどすぎず、でもやりがいのあるレッスン内容で、楽しく運動できています。もっと早くに始めておけばよかったと思うくらいで、嬉しい身体の変化も感じており、それがよりモチベーションアップに繋がってます。

約一年続けています。段々と慣れてきてライフワークになっています。楽しくできてます。おすすめです！

インストラクターのお姉さんたちが皆やさしい＆スタイル抜群で、お姉さんたちに会いに来てるみたいな感じです。それくらい良い人たちだなあと思います。

他のピラティス教室もも体験に行きましたが、1番雰囲気や対応が良かったのでこちらに決めました！スタッフさんがみなさんお綺麗でモチベーションが上がるので、頑張って継続して通いたいと思います。

吉祥寺の公会堂の真向かいのビルの3階にあります。全面ガラス張りでロッカールームも広くてめちゃくちゃ綺麗です。

スタジオ内はとても清潔で、入った瞬間から安心感があります。器具や床の管理もしっかりしており、衛生面への配慮が感じられました。

断ると何がいけないのか、どこと比較しているのかなどかなり強めの口調で聞かれ、その後は塩対応です。
今時こんな強引な勧誘は珍しいと思いました、笑
体験を検討中の方は心して行かれることをお勧めします

体験後に入会する場合のためにクレジットカードを持ってくるように、などの案内があり営業感が強く行く前からあまりいい気分ではありませんでした。
スタジオはきれいでしたが、やはり営業が強くげんなりしてしまいました。
そんなにしつこく勧誘しなくてもいいと思えば入会するのに…。
当日入会するとお得というのはよくあるパターンだと思いますがそれがマイナスの印象になることを考えてほしいです。

マシンの使い方やレッスンの進め方など事前の説明はとても親切だった。予約の仕方など通うにあたっての説明は無くお水プレゼントの特典も反映されなかったのは少し残念だった。

体験レッスンを予約しました。
当日、体験前に料金やキャンペーンの話をひたすらされます。ピラティス自体が初めてなので分からないと何度言っても分かってもらえず、レッスンの内容ではなく料金の説明ばかりされてピラティスについては全く何も分かりませんでした。

口コミのポイント

・しっかりサポートしてくれるし、初回で効果も出る
・インストラクターさんが綺麗で丁寧初心者に優しい
・店舗が綺麗でモチベーションが上がる
・営業感が強い方もいる

猫背ちゃんの正直メモ

予約する前に絶対に知っておくべきポイントがありました。
後ほど詳しくお伝えします！

※今すぐ注意点を見たい方はココをクリック！
　予約方法セクションに飛びます。

猫背ちゃんの正直メモ

なんと、少し道に迷ってピラティススタジオでは御法度の遅刻をしてしまいました。

猫背ちゃんの正直メモ

私は新宿西口店を利用しました。

猫背ちゃんの正直メモ

ビル自体は年季が入ってそうでしたが、室内はかなり綺麗でした。

猫背ちゃんの正直メモ

とても温和な感じの方で、遅刻してしまいましたが、大丈夫そうでした。

猫背ちゃんの正直メモ

pilatesKでは、最初に色々と詳細を説明していただきました。

レッスンや料金についてです。

詳細は以下をご覧ください！

猫背ちゃんの正直メモ

更衣室はとても清潔感があり快く着替えができました。

猫背ちゃんの正直メモ

ウェアはユニクロのカップ付きのエアリズムのタンクトップとレギンスで、私的には普段はインナーとして利用することが多いので少し恥ずかしかったです。

でも周りは女性だけだったので、そこまで気にはなりませんでした。

もし、恥ずかしい方は自前で用意したほうがいいかもしれません。

※結構カップつきのタンクトップで受講されている方も多かったです。

猫背ちゃんの正直メモ

今回は「Back & Arm」という背筋と腕に特化したレッスンを受けました。

みっちり60分、通った時と同じレッスンを受けることができました！

行ったレッスンと近い動画を乗せておきます。

レッスンの詳細メモ

レッスンでは日時によって様々なプログラムが用意されており18種類のレッスンの中から自分の好きなメニューを選んで受講できるそうです。

まずはマシンを使って下半身の曲げ伸ばしからスタートし、腕がプルプルするぐらいのゴムを使った上げ下げや曲げ伸ばしを行いました。

これが結構キツくて、慣れている会員さんはしっかり腕を引いてレッスンしているのですが、初めての私はマシンの力に負けてしまいなかなか正しい位置まで腕を引くことができませんでした。

確かに続けたら効果があるかも・・・と感じた瞬間でした。

また、インナーマッスルを鍛える動きもたくさんあり、腹部を意識して、お腹を薄くしながら、肩の力を使わずに体幹で体を持ち上げていくメニューもありました。

これも最初はなかなか肩が上がってしまって自分が使いやすい筋肉を使って、動作をしてしまいがちなのですが、インストラクターさんが、「肩上がってないですか？」「お腹は平のままですか？」「骨盤正しい位置にありますか？」などレッスン中もこまめに姿勢や位置のリマインドがあって、

正しい位置で行うことができました。

また、間違ってしまってもボディタッチで位置を変更してくれたりマイクで「もう少し上げて〜」など指示を頂けたので迷うことなくできました。

音楽も流れていて、繰り返しの動作は音ハメでレッスンしてくれます。

（https://www.youtube.com/watch?v=m7Bc3pLyij0）

こういった曲を使っていました。

他の音楽を使うスタジオに比べると少しアップテンポな洋楽でした。

見本を見せてもらっている時に水分補給をすることができました。

全身みっちり60分、通った時と同じトレーニングを受けることができました。

途中少し長いかなと感じましたが、やっていくと意外と時間が経つのが早かったです。

また、お仕事の休憩中に来て途中退出されている方もいらっしゃって、途中退出OKな点も自由でいいなと思いました。

猫背ちゃんの正直メモ

インストラクターさん他のお客様お見送り中、タオルのかごを持って一人一人に丁寧に挨拶していました。

他の会員さんと和やかにお話しされていて、体が変わりました！や、レッスンの感想なども話していて雰囲気が良さそうでした。

アドバイスももらえそうな感じで、馴染みやすそうな雰囲気が満載でした。

猫背ちゃんの正直メモ

他社さんと比べながら説明してもらい、非常に分かりやすかったです。

猫背ちゃんの正直メモ

本気で検討しましたが、私は仕事時間(少し特殊)的に少し合わなさそうだったので、断念しました。

ただ、時間が合えば恐らく入会しました！

それくらい、良いと思えるスタジオでした！

猫背ちゃんの正直メモ

今回は時間がなかったのでできなかったですが、普段は写真を撮って比較もできるそうです。

サポートも確かに手厚かったです。

マシンの変更や、動作説明、動作中の補助など丁寧に行ってもらいました。

猫背ちゃんの正直メモ

厳しいとまではいきませんが「〜になっていませんか？」と、心地よく気持ちを引き締めてくれるので正しい位置を気にしながらレッスンができました。

BASIC

・年度分け（4月～10月、11月～3月）で内容の変更がある
・ヒップリフト時が片足上げか挟むかの違い（毎年そうかはわからない）
・あと多分背中のワークが違う気がする、気だけかも
・腕のワーク、前期はリフォーマーの上で後期はボックスの上
・BGMも違いあり
・比較的前列のほうがいい

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

BACK ＆ ARM

・BASICの次に選ぶならこれ一択
・BASICよりほんの少し腕と背中がしつこくあるくらい（だいぶ腕＞背中）
・三角座りが多いけどあの姿勢を維持するのが腕より辛いｗ
・腹筋の時は下がれなくなるからあんまり後ろに座らない方がいいが、そのあとの腕オンリーは後ろに下がったほうが楽
・バックワークが多分1番多いので前列が良い

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

WAIST

・BASICの腹筋強化版、呼吸法とストレッチはBASICとほぼ同じ
・あとヒップリフトもBASIC（前期）と同じ
・尻にボール挟んで捻るのとか、軽いサイドプランク初挑戦の時できなかったことを思い出すｗ
・フットバーの位置変更（身長高い人以外）とかボックス使わないから楽
・チャレンジワークはまず軽くならないと手の負担がえぐそう
・腕のワークはテーブルトップしてる足を閉じてるほうが全然辛い
・前か後ろかって言われたら前選ぶかな、くらいのレベル

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

HIP ＆ LEG

・四つん這いの時は腹に力を入れると腕がきつくなりにくい
・腸腰筋のワークも気持ち重心後ろ目に
・尻上げて足を伸ばすやつ攣りそうで一生フルでできない
・慣れないうちは立つときの滑り止めはだいぶフットバー寄りに
・前列をとったほうがいい
・少しだけの背中要るかな…ボックスあれのために拭く？ってなるｗ
・必ず筋肉痛になる

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

STRETCH ＆ CONDITIONING

・ストレッチポール使う
・初っ端はリフレッシュボールで足全体のマッサージ
・名前の通りほとんどストレッチだらけ！
・仙骨にポールを横向きにして乗っかるのは慣れてきた
・乗っかるまでの姿勢が結構無様ｗｗｗ
・背筋にそって縦に置くやつが地味に辛いんですけど…
・ちゃんと下腹部に力入れないと左右にゆらゆら揺れてしまう
・最後のほうにいきなりテーブルトップでちょっとだけ腹筋を使うｗ
・後列でOK

引用：【ピラティスK】自分用備忘録

Pre Besic

・BASICを詳しくしたVerと思いきや腕と背中はほぼやらない！
・とにかく腹筋のところが長い、ボックスの上に乗る形が長いから内腿のほうが鍛えられるｗ
・呼吸とかもすんごい丁寧にやる
・ヒップリフトも段階的にあるので少し楽かもしれない
・それでもボディチェックで変わるから凄いよな～と思う
・音楽に合わせず、とは言われるけどカウントはあるので焦らなくて大丈夫
・フットワーク、内腿にボールあるだけであんなにきつくなるのは新発見
・後列でOK

引用：【ピラティスK】自分用備忘録